JUMPING FITNESS I ESPE HALLEN

Det er med glæde at vi i dag har fået bevilliget penge til oprettelse af Jumping Fitness i Espe Hallen.

Inden længe vil vi igangsætte arbejdet med at få købt trampoliner og få uddannet en instruktør.

Kunne du evt. Tænke dig at blive instruktør så send en mail på sport@espehallen.dk og fortæl lidt om dig selv.

Priser m.m kender vi ikke endnu, men vi vil naturligvis skele til den undersøgelse vi lavede først på året.

Ønsker du allerede nu at forhåndstilmelde dig til Jumping Fitness så send en mail på sport@espehallen.dk , med navn,adresse og telefonnummer

Hvad er Jumping Fitness?

Jumping er et dynamisk fitnessprogram, som udføres på specielt udviklede trampoliner.

Der hoppes i takt til god musik, sveden kommer frem på panden, og smilet kommer helt naturligt også frem. Det er skånsomt for knæ og andre led, da man hopper på det bløde underlag. Så det er en sportsgren, hvor alle kan være med.

Grundlaget for Jumping Fitness er en kombination af hurtige og langsomme spring, variationer af traditionelle aerobictrin, og dynamiske sprint.

Jumping Fitness er en fantastisk træning kombineret med god musik og glade mennesker. Kompleksiteten af øvelserne bevirker, at hele kroppen bliver styrket.

Jumping Fitness er tre gange mere effektiv end løb, hvilket blandt andet skyldes den konstante tyngdekraftsændring, der medfører at mere end 400 muskler bliver aktiveret samtidig.

Jumping Fitness forbedrer styrkelsen af de komplekse muskler i hele kroppen og er takket være trampolinens bløde affjedring velegnet til genopbygning efter skader.

Jumping Fitness øger lungekapaciteten og den overordnede udholdenhed.

Jumping er ikke vanskelig koreografi, men er velegnet for alle.

 

Med sportslig hilsen

Espehallen

Knud Bæklev

T: 6266 1510

M: sport@espehallen.dk

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.